অনেক সৌন্দর্যের প্রবণতা আসার সাথে সাথে, আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া সঠিক হওয়া কঠিন হতে পারে। বিভিন্ন ব্র্যান্ডের বিভিন্ন পণ্য, অসংখ্য ফেসিয়াল এবং প্রসাধনী চিকিত্সা আপনার জন্য একটি বেছে নেওয়া এবং আপনার ত্বকের সর্বোত্তম যত্ন নেওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। কিন্তু মন খারাপ করবেন না! সোশ্যাল মিডিয়াতে কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার জন্য জিনিসগুলিকে সহজ করার চেষ্টা করছেন, আপনাকে কী বেছে নিতে হবে এবং কী বাদ দিতে হবে সে সম্পর্কে শিক্ষা দিচ্ছেন৷
সম্প্রতি, একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, হোয়াইটি বোয়ে, এমডি, টিকটক-এ তার চার দিনের স্কিন সাইক্লিং রেজিমেন শেয়ার করেছেন, যা সমস্ত স্কিনকেয়ার ফ্যানাটিকদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় বিষয় হয়ে উঠেছে। তার মতে, স্কিন সাইকেল চালানো হল আপনার অ্যাক্টিভগুলিকে বের করে দেওয়ার এবং আপনার ত্বককে দীর্ঘমেয়াদে ভালোভাবে বজায় রাখার একটি কার্যকর উপায়।
আসুন আমরা স্কিন সাইক্লিং সম্পর্কে সবকিছু জানি এবং এই প্রবণতাটি চেষ্টা করা মূল্যবান কিনা।
স্কিন সাইক্লিং কি?
স্কিন সাইক্লিং হল একটি ত্বকের যত্নের পদ্ধতি যা ডাঃ হোয়াইটি বোওয়ে দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। তিনি এটিকে আপনার ত্বকের চিকিত্সা এবং এটি নমনীয় রাখার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির কথা বলেছেন। তার মতে, স্কিন সাইক্লিং দুটি প্রধান কাজ করে। প্রথমত, এটি জ্বালা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং দ্বিতীয়ত, এটি আপনাকে আপনার শক্তিশালী সক্রিয় পণ্যগুলি থেকে সর্বাধিক পেতে সাহায্য করে।
স্কিন সাইক্লিং শুধুমাত্র তাদের জন্য নয় যাদের ত্বক সংবেদনশীল। এমনকি যদি আপনি আরও তীব্র সক্রিয়তা সহ্য করতে পারেন তবে এটি আপনার ত্বককে নিশ্ছিদ্র এবং উজ্জ্বল দেখাবে।
স্কিন সাইক্লিং কি অন্তর্ভুক্ত করে?
স্কিন সাইক্লিং একটি চার দিনের চক্র। বোয়ে সকালে তার ত্বকের যত্নে সাইকেল চালায় না। তিনি তার এএম রেজিমেন ধারাবাহিক রাখেন। কিন্তু যখন রাত হয়, তখন সে ত্বকের সাইকেল চালানোকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেয় এবং নিম্নলিখিত আচারগুলো করে।
রাত 1 - এক্সফোলিয়েশন
আপনার ত্বক-সাইক্লিং রুটিন শুরু করতে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কিছু ধরণের এক্সফোলিয়েশন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। আপনি শারীরিক স্ক্রাব, AHA সিরাম এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্য চয়ন করতে পারেন।
এক্সফোলিয়েশন আপনাকে অবিলম্বে উজ্জ্বলতা দেয় এবং এই স্কিনকেয়ার রুটিনের সাথে জড়িত অন্যান্য পদক্ষেপগুলি থেকে সর্বাধিক পেতে আপনার ত্বককে প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। এক্সফোলিয়েশন আপনার মুখ থেকে মৃত ত্বকের স্তরকে সরিয়ে দেয়, এইভাবে পরবর্তী সক্রিয়গুলি ত্বকে আরও ভালভাবে প্রবেশ করা সহজ করে তোলে।
রাত 2 - রেটিনল/রেটিনয়েডস
দ্বিতীয় ধাপে এই ত্বকের যত্নের পদ্ধতিতে রেটিনল প্রয়োগ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। রেটিনলের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি সূক্ষ্ম রেখাগুলি কমাতে সাহায্য করে, কালো দাগগুলি সহজ করে এবং আপনার ত্বকের টোনকে সমান করে। রেটিনল দ্রুত ত্বকের কোষের টার্নওভার প্রচারে সহায়তা করে।
উপাদানটি একটু গুঞ্জনপূর্ণ, এবং আপনি প্রথম কয়েকটি প্রয়োগের সময় কিছুটা চুলকানি সংবেদন অনুভব করতে পারেন। আমরা আপনাকে আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন বিকল্পের অন্বেষণ করার পরামর্শ দিই। রেটিনল বিভিন্ন ঘনত্বে আসে, হালকা থেকে শক্তিশালী। কিছুতে অন্যান্য মৃদু সূত্র যেমন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, সিরামাইড এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত অন্যান্য উপাদান অন্তর্ভুক্ত।
3 এবং 4 রাত - পুনরুদ্ধার
স্কিন সাইক্লিংয়ের পরের দুই রাত হল পুনরুদ্ধারের রাত।
বোয়ে আপনাকে এই রাতে এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড, রেটিনয়েড বা অন্যান্য সম্ভাব্য বিরক্তিকর উপাদান এড়াতে পরামর্শ দেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল সূর্যমুখী বীজের তেল, জোজোবা তেল, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, গ্লিসারিন এবং অ্যালোভেরার মতো উপাদানগুলির সাহায্যে আপনার ত্বকের বাধাকে পুষ্ট করা।
আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার একমাত্র উদ্দেশ্য রয়েছে এমন সমস্ত মৃদু উপাদানগুলিতে লেগে থাকুন।
চক্রটি পুনরাবৃত্তি করুন
আপনার প্রথম চক্রটি শেষ করার পরে, আপনি আপনার ত্বকের টোন এবং টেক্সচারে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। হাইড্রেটিং এবং পুষ্টিকর উপাদান সহ আপনার ত্বক শিশুর ত্বকের মতো অনুভব করবে।
আপনি এখন একই পদক্ষেপ এবং নির্দেশাবলীর সাথে চক্রটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, সব ত্বকের ধরন এক নয়। আপনি যদি মনে করেন আপনার ত্বক পুনরুদ্ধারের জন্য আরও সময় প্রয়োজন, আরও সময় নিন। চক্রটি পুনরাবৃত্তি করার আগে আপনার ত্বক পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য আপনি একটি পুরো সপ্তাহ উত্সর্গ করতে পারেন। আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী সময়সূচী পরিবর্তন করা ঠিক আছে।
স্কিন সাইক্লিং এর সুবিধা কি কি?
স্কিন সাইকেল চালানোর প্রচুর উপকারিতা রয়েছে।
- এই স্কিনকেয়ার পদ্ধতিটি আপনাকে আপনার ত্বকে ব্যবহার করা এক্সফোলিয়েন্টস এবং রেটিনয়েডগুলির সর্বাধিক সুবিধা পেতে সহায়তা করে। চক্রটি নিশ্চিত করে যে আপনি এই উপাদানগুলি অতিরিক্ত মাত্রায় করবেন না।
- বোওয়ের মতে, এই রুটিন থেকে দুটি গোষ্ঠীর লোক সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবে - যারা সমস্ত পণ্য দ্বারা অভিভূত এবং কোথা থেকে শুরু করবেন তা নিশ্চিত নয় এবং যারা ইতিমধ্যে দুর্দান্ত পণ্য ব্যবহার করেন কিন্তু একটি মালভূমিতে পৌঁছেছেন।
- স্কিন সাইক্লিং আপনাকে অ্যাক্টিভের সাথে আপনার ত্বককে অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করা থেকে বাঁচায় কারণ এই পদ্ধতির একটি অংশ আপনার ত্বক মেরামত এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য সংরক্ষিত।
- এই স্কিনকেয়ার রুটিন আপনাকে আপনার লক্ষ্য এবং ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে সামান্য পরিবর্তন করতে দেয়। স্কিন সাইক্লিং সব ধরনের ত্বকের মানুষের জন্য সমান সুবিধা রয়েছে।
এই পদ্ধতিটি কত দ্রুত কাজ করে?
ডাঃ বোয়ে হাইলাইট করেছেন যে আপনি রুটিন অনুসরণ করার দুই চক্র বা আট দিন পরে এই স্কিনকেয়ার পদ্ধতির ফলাফল দেখতে শুরু করতে পারেন। আপনি আগামী দিনে আপনার ত্বকে একটি স্বাস্থ্যকর আভা এবং সামগ্রিক উজ্জ্বলতা দেখতে আশা করতে পারেন। আপনার ত্বক অনুভব করবে এবং স্পর্শে আরও হাইড্রেটেড এবং নরম দেখাবে।
আপনি যত বেশি সময় এই চক্রটি চালাবেন, তত বেশি পার্থক্য আপনি আপনার ত্বক এবং বর্ণে লক্ষ্য করবেন।
স্কিন সাইক্লিং কি আমার জন্য উপযুক্ত?
স্কিন সাইকেল চালানোর মাধ্যমে কোন ধরনের ত্বক সবচেয়ে বেশি উপকৃত হতে পারে তা হল মিলিয়ন ডলারের প্রশ্ন!
যতক্ষণ না আপনি আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী নিয়মকানুন পরিবর্তন করবেন এবং আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার পরে পণ্যগুলি বেছে নিন, ত্বকের সাইক্লিং সমস্ত ত্বকের ধরনকে উপকৃত করবে। আপনি এটিকে আপনার দৈনন্দিন অনুশীলনে নেওয়ার আগে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে এই ত্বকের যত্নের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
তাছাড়া, স্কিন সাইক্লিং শুরু করতে সবসময় ভালো মানের পণ্য বেছে নিন। সক্রিয় সম্পর্কে গবেষণা করুন এবং সেগুলি কেনার জন্য সেরা ব্র্যান্ডগুলি বেছে নিন।
হ্যাশট্যাগ #স্কিনসাইক্লিং ইতিমধ্যে সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে 14.2 মিলিয়ন ভিউ হয়েছে। এটি স্কিনকেয়ার নবাগত এবং অভিজ্ঞদের একইভাবে অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই একটি ভাল স্কিনকেয়ার রুটিন করার অনুমতি দেয়। কোন উপাদানগুলি আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা জেনে, আপনি এই স্কিনকেয়ার রুটিনটিকে একটি শট দিতে পারেন।
ত্বক সাইক্লিং সম্পর্কে আপনার চিন্তা কি? আমাদেরকে নিচের মন্তব্য ঘরে বলুন। স্বাস্থ্য, ত্বকের যত্ন, এবং সৌন্দর্য সম্পর্কে আরও জানতে যোগাযোগ রাখুন।
