যদিও পুরো বিশ্ব শরীরের ইতিবাচকতাকে সমর্থন করছে এবং প্রতিটি আকৃতি এবং আকারের পুরুষ এবং মহিলাদেরকে তাদের শরীরকে তারা যেভাবে আলিঙ্গন করতে উত্সাহিত করছে, কিছু লোক কেবল শান্ত থাকবে না।
সাম্প্রতিক বিতর্কে, লিজোর শরীরের ওজন নিয়ে একজন কৌতুক অভিনেতা একটি মন্তব্য করেছিলেন। কিন্তু মনে হচ্ছিল গায়ক এর দিকে কান দেওয়ার মতো কোনো মুডে ছিলেন না। অ্যারিস স্পিয়ার্স তার চেহারা সম্পর্কে অবমাননাকর মন্তব্য করার পরে লিজো ভিএমএ অনুষ্ঠানে মঞ্চে উঠেছিলেন।
অনুষ্ঠানের আগে, অ্যারিস স্পিয়ার্স লিজোর উপস্থিতি সম্পর্কে কিছু অবাঞ্ছিত এবং অবমাননাকর মন্তব্য করেছিলেন। তিনি বলেছিলেন যে তিনি এই বিষ্ঠা ইমোজির মতো দেখতে এই সত্যটি অতিক্রম করতে পারেননি।
মেষ রাশির আবির্ভাবের ফলে এই ব্যত্যয় ঘটেছে ' সংলাপের শিল্প' যেটি এই সপ্তাহের শুরুতে ইউটিউবে প্রিমিয়ার হয়েছে। টক শো চলাকালীন, তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তিনি মনে করেন লিজো একজন ভাল গীতিকার নাকি না।
মেষ উত্তর দিল , 'তিনি একটি খুব সুন্দর মুখ পেয়েছেন, কিন্তু তিনি তার শরীর দেখাতে থাকেন, আসুন, মানুষ। এসো, ইয়ো।'
তার অপমানজনক মন্তব্য একটি ট্রেন্ডিং বিষয় হয়ে ওঠে এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় ঝড় তুলেছিল। সাক্ষাত্কারের ভিডিও ক্লিপটি শুধুমাত্র টুইটারেই 3 মিলিয়নেরও বেশি ভিউ হয়েছে।
Lizzo শেষ হাসি ছিল
ক্লিপটি সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়লে, লিজো সবেমাত্র এটিকে সম্বোধন করেননি। যাইহোক, তিনি কৌতুক অভিনেতাকে তার মনোযোগের এক সেকেন্ডও দেননি ভিডিও মিউজিক অ্যাওয়ার্ড শো, যেখানে তাকে পুরস্কৃত করা হয় ভালোর জন্য ভিডিও তার নম্বরের জন্য বিভাগ, অভিশাপ সময় সম্পর্কে.
তিনি রেড কার্পেটে একটি সুন্দর জিন পল গল্টিয়ার গাউনে স্তব্ধ হয়ে গিয়েছিলেন এবং তার হিটের একটি শো-স্টপিং উপস্থাপনা করেছিলেন, অভিশাপ সময় সম্পর্কে . তিনি মঞ্চ নিয়েছিলেন এবং তার নতুন একক পরিবেশন করেছিলেন, 2 আমি কি প্রস্তুত.
গায়ক, যদিও, কৌতুক অভিনেতা দ্বারা পরিচালিত আক্রমণ সম্পর্কে বিশেষভাবে মন্তব্য করেননি, তিনি তার গ্রহণযোগ্যতার বক্তৃতায় তাকে একটি সূক্ষ্ম খনন করতে পেরেছিলেন।
“আমি বলতে চাই আমাকে সমর্থন করার জন্য এবং আমাকে ভালবাসার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। এবং এখন, সেই দুশ্চরিত্রাদের কাছে যারা প্রেসে আমার সম্পর্কে কিছু বলার আছে, আপনি কি জানেন? আমি কিছু বলবো না। তারা এমন হবে, 'লিজো, তুমি হাততালি দাও না কেন? পাল্টা হাততালি দাও না কেন? কারণ, কুত্তা, আমি জিতেছি, হো!'
লিজোর ভক্তরা তাকে ফিরে পেয়েছেন
লিজো পুরষ্কার অনুষ্ঠান না হওয়া পর্যন্ত স্পিয়ার্সে মৌন থাকতে পছন্দ করলেও, তার ভক্তরা তাদের প্রিয় রকস্টারকে সমর্থন করার জন্য পূর্ণ শক্তিতে আবির্ভূত হয়েছিল। অনেক টুইটার ব্যবহারকারী মেষের মন্তব্যের নিন্দা করেছেন এবং ভাবছেন কেন লোকেরা আবার তার শরীর সম্পর্কে অযাচিত মতামত দিচ্ছে।
তার মন্তব্যের কিছু টুইটার প্রতিক্রিয়া নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত.
অ্যারিস স্পিয়ার্স হল একটি ভঙ্গুর শিশু যে একটি ক্ষুব্ধ শিশু কারণ লিজো তার প্রামাণিক সত্যে বাস করছে এবং তার কুৎসিত রট একজন মোটা কৃষ্ণাঙ্গ বিনোদনকারী হিসাবে তার কর্মজীবনে সমর্থনের অভাবের জন্য যে আঘাত অনুভব করে তার জন্য একটি ব্যর্থ ছদ্মবেশ। এটাকে আপনি প্রজেকশনিজম বলছেন। সত্যিই দুঃখজনক.
অ্যারিস স্পিয়ার্স হল একটি ভঙ্গুর শিশু যে একটি ক্ষুব্ধ শিশু কারণ লিজো তার প্রামাণিক সত্যে বাস করছে এবং তার কুৎসিত রট একজন মোটা কৃষ্ণাঙ্গ বিনোদনকারী হিসাবে তার কর্মজীবনে সমর্থনের অভাবের জন্য যে আঘাত অনুভব করে তার জন্য একটি ব্যর্থ ছদ্মবেশ। এটাকে আপনি প্রজেকশনিজম বলছেন। সত্যিই দুঃখজনক. https://t.co/xxHWa8hpuV
- দশের কাছে। (@tenilleclarke1) আগস্ট 27, 2022
#AriesSpears এক তিক্ত azz বন্ধু. মোটা-লজ্জাজনক লিজোর পরিবর্তে, তার নিজের মধ্যে গভীরভাবে নজর দেওয়া উচিত এবং STFU শিখতে হবে। তার বক্তব্য ছিল সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় এবং অযাচিত।
— J- 🖤👑 WAKE OFF ✊🏾 (@MajorFactor2) 28 আগস্ট, 2022
#AriesSpears একজন তিক্ত azz বন্ধু। মোটা-লজ্জাজনক লিজোর পরিবর্তে, তার নিজের মধ্যে গভীরভাবে নজর দেওয়া উচিত এবং STFU শিখতে হবে। তার বক্তব্য ছিল সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় এবং অযাচিত।
নিশ্চিত একটি রকস্টার
তার আসল নাম মেলিসা ভিভিয়ান জেফারসন। তিনি মিশিগানের ডেট্রয়েটে 27 এপ্রিল, 1988-এ জন্মগ্রহণ করেছিলেন। লিজ্জো একজন বিখ্যাত আমেরিকান সঙ্গীতশিল্পী, র্যাপার এবং গীতিকার হিসেবে তার ক্যারিয়ার প্রতিষ্ঠা করেছেন। তার সঙ্গীত কর্মজীবন এত পালিত যে গত কয়েক বছরে, তিনি সবচেয়ে জনপ্রিয় অভিনয়শিল্পীদের মধ্যে রয়েছেন।
খুব অল্প বয়সে তার কাছে সঙ্গীত এসেছিল। তিনি ছোটবেলায় র্যাপ করা শুরু করেন এবং 14 বছর বয়সে তার বন্ধুদের সাথে একটি মিউজিক্যাল গ্রুপ গঠন করেন। তিনি তার নাম পরিবর্তন করে ' লিজো' . তার অনেক অ্যালবাম, সহ Lizzobanger, Big Grrrl Small World , এবং নারকেল তেল , বিশ্বব্যাপী সঙ্গীত উন্মাদদের কাছ থেকে প্রশংসা এবং ভালবাসা পেয়েছে। তার 2019 অ্যালবাম, কারণ আমি তোমাকে ভালোবাসি , শীর্ষ 5 মধ্যে ছিল ইউএস বিলবোর্ড 200।
গায়কটি অল্প বয়সেই শরীরের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করার ন্যায্য অংশ ছিল। যাইহোক, পরে তিনি শরীরের ইতিবাচকতা এবং আত্ম-প্রেমের জন্য একজন উকিল হয়ে ওঠেন। তিনি কোভিড -19 মহামারী চলাকালীন তার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করেছিলেন এবং সাফল্য অর্জন করেছিলেন। তারপর থেকে সবাই তার অবিশ্বাস্য ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে কথা বলছে।
লিজোর ওজন কত?
তার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করার আগে, লিজোর ওজন ছিল 140 কিলোগ্রাম বা 308 পাউন্ড। কিন্তু সে সফলভাবে তার শরীর থেকে অনেক পাউন্ড বের করে দিয়েছে। বর্তমানে, তার ওজন প্রায় 118 কিলোগ্রাম বা 260 পাউন্ড। তার ব্যাপক ওজন হ্রাসও তাকে তার প্রকৃত বয়সের (34) থেকে কম বয়সী দেখায়।
লিজোর ওজন কমানোর যাত্রা
লিজোর ওজন কমানোর যাত্রা 2020 সালে শুরু হয়েছিল যখন তিনি উন্মোচন করেছিলেন যে তিনি 10 দিনের স্মুদি ডিটক্স রেজিমেন করছেন। যাইহোক, তার ডিটক্স পরিকল্পনা ভক্তদের দ্বারা প্রশংসিত হয়নি।
গায়ক একটি ভেগান ওজন কমানোর ডায়েট বেছে নিয়েছিলেন। তাকে যে ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করতে হয়েছিল তা কঠোর ছিল, যার মধ্যে চিনি এবং লবণ ত্যাগ করা জড়িত ছিল। তাকে পাস্তা, পিৎজা, চিজবার্গার এবং টাকোর মতো অস্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়াজাত খাবার না খাওয়ার জন্যও নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। তাকে তার ডায়েটে আরও বেশি করে শাকসবজি যোগ করার এবং সে যতটা চায় সেগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল।
লিজোর ডায়েট প্ল্যান তাকে তার ক্যালোরির পরিমাণ কমাতে বাধ্য করেনি। তার পুষ্টিবিদ তাকে সারাদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে দেন। ক্যালোরি গ্রহণ এবং বার্নিং প্রক্রিয়ার ভারসাম্যের জন্য তাকে নিয়মিত ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করতে হয়েছিল। ফলস্বরূপ, তিনি জিমে ভাল খাওয়া এবং ক্যালোরি পোড়াতে একটি বিন্দু তৈরি করেছেন।
তার একটি সাক্ষাত্কারে, গায়ক স্বীকার করেছেন যে তিনি একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য এবং প্রাকৃতিক প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে পছন্দ করেন।
লিজো তার ডায়েটকে একটি সলিড ওয়ার্কআউট প্ল্যানের সাথে যুক্ত করেছে
আপনার ওজন কমানোর যাত্রা শুধু সঠিক খাওয়ার জন্য নয় বরং আরও ভাল ফলাফল পাওয়ার জন্য কাজ করা। গায়ক বিশ্বাস করেন যে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং জিমে নিয়মিত কাজ করা সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।
ওজন কমানোর জন্য, লিজো জিমে যাওয়া শুরু করেন। তিনি খোলাখুলি স্বীকার করেন যে তার ওয়ার্কআউটগুলি তার ওজন কমানোর যাত্রায় তাকে অনেক সাহায্য করেছে। তিনি একদিনের জন্য ব্যায়াম বাদ দেবেন না এবং তার শরীরের লক্ষ্য অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করবেন। তার ওয়ার্কআউট সেশনে সপ্তাহে তিনবার কার্ডিও ওয়ার্কআউট এবং সপ্তাহে চারবার শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত ছিল।
তিনি আরও বলেছিলেন যে জিমে কাজ করার পাশাপাশি, শারীরিক এবং মানসিকভাবে ভাল অবস্থায় থাকার জন্য তিনি নিয়মিত যোগব্যায়ামও করবেন।
তার ওয়ার্কআউট পদ্ধতির মধ্যে দড়ি এড়ানো, ল্যাট টান ডাউন, একটি স্থির বাইক চালানো এবং ওজন উত্তোলনের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত ছিল।
লিজো ওজন কমানোর বিষয়ে বিশ্বকে পরামর্শ দিতে চায়
আপনি যদি আপনার শরীরের ওজন নিয়ে সন্তুষ্ট না হন এবং ওজন কমানোর জন্য যাত্রা শুরু করেন, লিজো আপনার জন্য কিছু পরামর্শ রয়েছে।
একটি সাক্ষাত্কারে, গায়ক তার ভক্তদের কাছ থেকে প্রচুর ভালবাসা এবং সমর্থন পেয়েছিলেন যখন তিনি তার ওজন কমানোর যাত্রা শুরু করেছিলেন। তিনি তার সমস্ত অনুরাগীদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেছেন এবং বলেছেন যে তিনি এত বিশাল ভক্তের জন্য কৃতজ্ঞ যিনি তাকে ভালবাসেন এবং সমর্থন করেন। তিনি আরও হাইলাইট করেছেন যে আপনি যখন কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তখন কেউ আপনার পিঠে আছে জেনে ভাল লাগল।
তার মতে, আপনার খাওয়ার সময়সূচীতে লেগে থাকা আপনাকে আপনার ওজন কমানোর যাত্রায় দীর্ঘ পথ সাহায্য করবে। লিজো বলেছিলেন যে তিনি কখনই তার খাবার বা ডায়েট প্ল্যান পরিবর্তন করবেন না, তিনি কাজ করার সময় যেভাবে খেতেন সে একই সময়সূচীতে খাবেন। এর পেছনে উদ্দেশ্য ছিল কখন খাবেন আর কখন খাবেন না তা নিয়ে শরীর গুলিয়ে না ফেলা।
লিজো আরও তার সমস্ত ভক্তদের বলেন যারা স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে চান সময়সূচী অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে এবং তাদের খাওয়ার রুটিন পরিবর্তন না করতে। তিনি একটি ভাল ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট যুক্ত করার পরামর্শ দেন। তিনি ভক্তদের তাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনদের কাছ থেকে তাদের ওজন কমানোর যাত্রায় অনুপ্রাণিত থাকার জন্য কিছু সমর্থন পাওয়ার জন্য অনুরোধ করেন।
লিজো তার ভক্তদের জন্য একটি আবেগময় বার্তা পোস্ট করেছেন
অভিনেত্রী ইনস্টাগ্রামে তার ভক্তদের জন্য একটি আবেগপূর্ণ বার্তা পোস্ট করেছেন এবং তার শরীরকে ডিটক্স করার খবরটি ভাগ করেছেন। তিনি সম্মত হন যে তিনি এখনও মোটা কিন্তু তার শরীরকে ভালবাসেন। তিনি বার্তার মাধ্যমে তার ভক্তদের ওজন কমাতে ক্ষুধার্ত না হওয়ার জন্য আরও বলেছিলেন।
আকৃতিতে ফিরে আসার জন্য তিনি নিজেকে প্রচুর জল, সবুজ শাক, ফল, প্রোটিন এবং সূর্যালোক খাওয়ান। লিজোর মতে, একজনকে ফিট, স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর দেখতে নিজেকে ক্ষুধার্ত থাকতে হবে না।
যখন লিজোর 10-দিনের ডিটক্স প্রোগ্রাম ইন্টারনেট থেকে ফ্ল্যাক পেয়েছে।
লিজো একটি বিতর্কের জন্ম দেয় যখন সে ভাগ করে নেয় যে সে স্মুদির সাথে 10 দিনের ডিটক্স প্রোগ্রাম করবে। তার ডিটক্স রেসিপিটি একজন সুপরিচিত লেখক এবং ডায়েটিশিয়ান জেজে স্মিথ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল। তিনি তার 10-দিনের ডিটক্স স্মুদি সম্পর্কে TikTok-এ একটি ভিডিও পোস্ট করেছেন এবং এটি তার কিছু ভক্তদের সাথে ভাল যায়নি।
যদিও কেউ কেউ ডিটক্স স্মুদির ধারণা পছন্দ করেননি এবং এটিকে ওজন কমানোর একটি অস্বাস্থ্যকর উপায় বলেছেন, অন্যরা গায়ককে সমর্থন করেছেন।
লিজোর ওজন কমানোর জন্য তার অর্থ খরচ হয়েছে
একটি নিরামিষ খাদ্য এবং ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম অনুসরণ করার পাশাপাশি, তার ওজন কমানোর যাত্রায় কিছু আর্থিক খরচও অন্তর্ভুক্ত ছিল। তাকে তার ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যানে $500-$1000 খরচ করতে হয়েছিল।
ওজন কমানোর যাত্রার সময় আপনার যা মনে রাখা উচিত।
- ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় নিজেকে ক্ষুধার্ত করবেন না। এটি আপনার স্বাস্থ্যকর বিপাককে প্রভাবিত করবে এবং আপনাকে দুর্বল করে তুলবে।
- স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পাশাপাশি তাজা খাওয়াও সমান অপরিহার্য।
- শুধু ওজন কমাতে নয়, দীর্ঘমেয়াদে ফিট থাকার জন্য আপনার রুটিনে ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত করুন।
- জল এবং অন্যান্য তরল দিয়ে নিজেকে ভালভাবে হাইড্রেটেড রাখুন।
- পর্যাপ্ত ঘুম নিন। শেষ পর্যন্ত, আপনার শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য যথেষ্ট বিশ্রাম প্রয়োজন।
লিজোর ওজন কমানোর যাত্রা সম্পর্কে আপনার চিন্তা কি? আমাদেরকে নিচের মন্তব্য ঘরে বলুন। আরো জন্য যোগাযোগ রাখুন.
