অনেক লোক ফ্যাশন, ফিটনেস, ভ্রমণ এবং জীবনধারা সম্পর্কে কথা বললে, একজন ইনস্টাগ্রাম প্রভাবক ভিন্ন কথা বলে। এই একজন জ্যাকড, দাড়িওয়ালা মানুষ যিনি পাগল পরিমাণে ওজন তুলেছেন। ঠিক আছে, ওজন তোলা এবং ভিডিও এবং ছবি পোস্ট করা স্বাভাবিক। যাইহোক, যা তাকে অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়া প্রভাবশালীদের থেকে আলাদা করে তোলে তা হল তিনি হাস্যকর পরিমাণে কাঁচা মাংস খান!!!!
হ্যাঁ, আপনি এটা সঠিক শুনেছেন।
এই আইজি প্রভাবশালী নিজেকে বলে লিভার কিং . তিনি তার নিজের নির্দিষ্ট উপায়ে জীবনযাপন করতে পছন্দ করেন, কারণ তিনি আধুনিক জীবনধারা অবলম্বন করতে পছন্দ করেন না তবে জীবনযাপনের এবং খাবার খাওয়ানোর আরও পুরানো-স্কুল পদ্ধতি পছন্দ করেন।
লিভার কিং প্রতিদিন পশুর কলিজা খায়। এখানে তার সম্পর্কে এবং ফিটনেস এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে জানার জন্য সবকিছু রয়েছে।
লিভার কিং কে?
লিভার কিং এর আসল নাম ব্রায়ান জনসন। তিনি একজন সোশ্যাল মিডিয়া ব্যক্তিত্ব যিনি তার সমস্ত অনুগামীদেরকে বাঁচতে আহ্বান জানান পূর্বপুরুষের জীবনধারা শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে। পশুর কলিজা খাওয়ার প্রতি ভালোবাসা থেকেই নিজেকে লিভার কিং বলে ডাকেন তিনি। তার মতে, এটি খাদ্যের একটি পুষ্টিকর-ঘন উৎস।
লিভার কিং কেন লিভার খাওয়ার একটি উদ্ভট আইন অনুসরণ করে?
লিভার কিং কাঁচা কলিজা খাওয়াতে পছন্দ করার কারণ রয়েছে। তিনি বলেছেন যে আধুনিক বিশ্ব পুরুষদের অত্যন্ত নরম এবং ভঙ্গুর করে তুলেছে। এটি পরিবর্তন করার একমাত্র উপায় হল আমাদের পূর্বপুরুষদের মতো জীবনযাপন করা।
এইভাবে, এটি সম্পন্ন করার জন্য, তিনি তার অনুগামীদের নয়টি পূর্বপুরুষের নীতি অনুসরণ করার পরামর্শ দেন যা তিনি নিজের জন্য সেট করেছেন। তিনি তাদের একটি বিস্তৃত ব্যায়াম করতে এবং সুস্থ থাকার জন্য কাঁচা লিভার খেতে অনুপ্রাণিত করেন।
লিভার কিং সম্বন্ধে কথা বলে যে পূর্বপুরুষের নীতিগুলি কী কী?
স্ব-ঘোষিত লিভার কিং তার পূর্বপুরুষের প্রোগ্রামটি ডিজাইন করেছেন এবং তিনি সমস্ত সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম জুড়ে এই শব্দটি ছড়িয়ে দিচ্ছেন। তার মতে, 'মানুষের শরীরটি এমন একটি পরিবেশের জন্য নিখুঁতভাবে শর্তযুক্ত হয়েছে যা আর বিদ্যমান নেই। পূর্বপুরুষের জীবনযাপনের মাধ্যমে, আমরা নিজেদের এবং সত্যিকারের স্বাস্থ্য এবং সুখের মধ্যে বাধা অতিক্রম করি। আমরা কে এবং আমরা যে পরিবেশে বাস করি তার মধ্যে অমিলটিকে আমরা আবার লিখি।'
এখানে নয়টি পৈতৃক তত্ত্ব রয়েছে যা সে নিয়ে উচ্ছ্বসিত।
ঘুম
তার মতে, একজনকে অবশ্যই সন্ধ্যার আগে ঘুমের মানের উন্নতি করতে হবে। লিভার কিং ঘুমাতে যাওয়ার কয়েক ঘন্টা আগে দিনের শেষ খাবার খাওয়া এবং ঘুমাতে আপনার ফোন ব্যবহার না করার পরামর্শ দেয়।
খাওয়া
তিনি তার অনুসারীদের তাদের খাদ্য থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবার, বীজ তেল এবং তরল ক্যালোরি অপসারণ করার জন্য অনুরোধ করেন, কারণ এই সমস্ত আইটেমগুলি সুস্বাস্থ্যকে বাধা দেয়।
সরান
লিভার রাজা প্রতিদিন তিন 30 মিনিট হাঁটা লাগে। তার মতে, ' সুষম আন্দোলন থেকে যে সুস্থতা তৈরি হয় তা ভোগ-ভিত্তিক সন্তুষ্টির প্রয়োজনীয়তাকে অগ্রাহ্য করে।'
ঢাল
ফ্লোরাইড, ওয়াই-ফাই এবং বীজ তেলের মতো আধুনিক জীবন যে বিপদ ডেকে আনছে তা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। লিভার কিং বলে যে এগুলি আসল বিপদ যা আপনার জীবনকে একটি সংযোজন প্রভাবের সাথে যুক্ত করে। এগুলি আপনার হরমোন, বিপাক এবং সঠিক ঘুম পাওয়ার ক্ষমতাকেও ব্যাহত করে।
সংযোগ করুন
প্রকৃতির সাথে সংযোগ লিভার কিং দ্বারা প্রবর্তিত পৈতৃক নীতির একটি অংশ। তিনি জুতা খুলে, হাঁটতে যাওয়া এবং পৃথিবীর সাথে সংযোগ করার পরামর্শ দেন। এটি রক্তচাপ এবং ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে।
ঠান্ডা
বরফ স্নান ব্যবহার করা আরেকটি জিনিস যা লিভার কিং পরামর্শ দেয়। তাঁর মতে, ঠান্ডা নদী ও হ্রদে ঝাঁপ দেওয়া বা ঠান্ডা গোসল রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি মানসিক চাপের জন্য শরীরের স্থিতিস্থাপকতাও তৈরি করে।
সূর্য
পর্যাপ্ত রোদ গ্রহণ করা আরেকটি অপরিহার্য দিক, কারণ এটি ভিটামিন ডি দেয় যা অন্যান্য চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন A এবং K-এর সাথে সমন্বয়মূলকভাবে কাজ করে।
যুদ্ধ
না। লিভার কিং এর অর্থ এই নয় যে আপনার আশেপাশের লোকের সাথে ঝগড়া করা। তবে তিনি লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ এবং সেগুলি অর্জনের জন্য কঠোর প্রচেষ্টা করার পরামর্শ দেন। এটি ডোপামিন মুক্ত করে এবং আপনাকে খুশি করে।
বন্ধন
ব্রায়ানের মতে, আমাদের পূর্বপুরুষদের উদ্দেশ্য ছিল তাদের আশেপাশের মানুষদের রক্ষা করা আশ্রয় তৈরি করা এবং খাবারের জন্য শিকার করা। তিনি স্বীকার করেন যে বিশ্বের আর এই বিষয়গুলি নিয়ে এত চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, তিনি পরামর্শ দেন যে একজনের উচিত তাদের ফোন দূরে রাখা এবং তাদের প্রিয়জন, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানো। দিনের শেষে মানুষের দরকার মানুষ।
আপনি তার ওয়েবসাইটে এই উপাদানগুলির আরও বর্ণনা অন্বেষণ করতে পারেন। কিছু লোকের মতে, লিভার কিং এর অনেক শিক্ষা অগত্যা র্যাডিকাল ধারণা নয়। যাইহোক, একত্রিত হলে, তারা আরও ফলপ্রসূ জীবন আনতে পারে।
লিভার রাজার বয়স কত?
কিছু রিপোর্ট অনুসারে, 2022 সালের হিসাবে লিভার কিং এর বয়স 44 বছর।
লিভার কিং এর ডায়েট কি অন্তর্ভুক্ত করে?
প্রভাবক প্রতিদিন প্রায় এক পাউন্ড কাঁচা লিভার খায়। এই পরিমাণটি বেশিরভাগ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নতুনদের জন্য খুব বেশি। এইভাবে, তিনি পরামর্শ দেন যে কেউ যদি তার ডায়েট অনুসরণ করতে চান তবে তাদের সপ্তাহে দুইবার তিন আউন্স দিয়ে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে অংশ বাড়াতে হবে। তিনি ঘাস খাওয়া প্রাণীদের অঙ্গ এবং পেশীর মাংসও খাওয়ান। তার খাবারের অন্যান্য আইটেমগুলির মধ্যে রয়েছে ডিমের কুসুম, কাঁচা পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ এবং পনির, ধরা মাছের ডিম, ঘরে তৈরি হাড়ের ঝোল এবং গাঁজন করা শাকসবজি।
তিনি তার ওয়েবসাইটে লিখেছেন, 'আমি একটি হাসপাতাল নই, আমি একজন ডাক্তার নই, এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আমার অবশ্য বায়োকেমিস্ট্রিতে ডিগ্রী আছে।'
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতে, তার খাদ্যাভ্যাস মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। প্রতিদিন এক পাউন্ড কাঁচা লিভার খাওয়া বিপজ্জনক, কারণ এটি ভিটামিন এ বিষাক্ততার কারণ হতে পারে।
লিভার কিং এর নেট ওয়ার্থ কি?
লিভার কিং এর আনুমানিক মোট মূল্য হল $1 মিলিয়ন। তার সম্পদের সিংহভাগ আসে তার সম্পূরক ব্র্যান্ড থেকে। তার তৈরি করা সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্র্যান্ড পূর্বপুরুষ সম্পূরক . তিনি পরামর্শ দেন যে এই সম্পূরকগুলি সেই ব্যক্তিদের জন্য যারা পুরানো দিনের পদ্ধতিতে প্রকৃতির সাথে সামঞ্জস্য রেখে মৌলিক স্বাস্থ্য এবং লক্ষ্যযুক্ত সহায়তা চান।
লিভার কিং থেকে অন্যান্য স্বাস্থ্য টিপস
ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
- আপনার ঘুমের তাপমাত্রা 64 এবং 68 ফারেনহাইটের মধ্যে করুন এবং ঘুমানোর সময় আপনার ঘরের জন্য ব্ল্যাকআউট ব্লাইন্ড ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত আলোর পরিবর্তে সূর্যাস্তের সময় হিমালয় সল্ট ল্যাম্প ব্যবহার করুন।
- ঘুমাতে যাওয়ার 2-3 ঘন্টা আগে UVEX নিরাপত্তা গগলস পরুন।
- ঘুমানোর 30 মিনিট আগে একটি ঘুমের সংমিশ্রণ নিন।
- আমাদের পূর্বপুরুষদের মতো মেঝেতে ঘুমানোর অভ্যাস করুন।
লিভার কিং দ্বারা প্রস্তাবিত ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য পদ্ধতির বিষয়ে আপনার চিন্তাভাবনা কী? আমাদেরকে নিচের মন্তব্য ঘরে বলুন।
